悲观这种情绪是很常见的，或者说，我们总是很自然地倾向于悲观的观点。当你迷失在消极思考的汪洋大海中时，你就很难看到生活中的积极面，成为一个乐观主义者。

基于此，今天我们在这里和大家分享9种能让你拥有更乐观的态度和积极观点的方法：

“没有人可以回到过去重新开始，但每个人都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。” —— 玛丽亚·罗宾逊

当我还年轻的时候 —— 在我十几岁和二十出头的时候 —— 我就感觉自己被困住了。不是身体上的，而是精神上的：由一种叫做悲观主义的破坏性思维模式造成的。这种消极的想法毒害了一个美好的充满机遇的童年、青春期和成年早期。这种悲观主义在原本没有天花板和墙壁的地方创造了天花板和墙壁。

在我被悲观主义笼罩的那段时间里，我和我生活中几乎任何事情都停滞不前。现在回头看，这是一种可怕的浪费。如果你处于悲观的状态，你不必在那里度过余生。我之所以没有，是因为我学会了用乐观来取代消极的想法。

在本篇文章中，我们将探讨 5 个积极的习惯，它们帮助我从一个大多数时候都悲观的人变成了现在几乎一直乐观的人。我建议不要一次就融入所有的习惯，而是选择一个习惯，在养成下一个习惯之前，坚持 30 天，让它成为一个真正的习惯。

5 个简单分方法，常乐常笑

1. 以乐观的方式开始你的一天

   你早晨开始工作的方式可以为接下来的一天定下基调。例如，一个没有压力的早晨通常会导致一天中其他时间的压力更小。
   
   那么，你如何为你的一天设定一个乐观的基调呢？
   
   一个对我很有效的三步组合是在早餐时问自己一个感恩的问题，早上在网上或书上读一些积极的信息，然后锻炼一下。
   
   这可以让我的想法走上正确的道路，让我充满能量迎接我的每一天。
   
   

2. 问自己正确的问题

   这是我在养成乐观心态方面发现的最简单但也是最重要的习惯。当我们遇到消极的、困难的或不确定的情况时，我们每天问自己的问题就足以改变我们的生活。
   
   悲观主义者可能会问自己这样的问题：
   
   “为什么这种事会发生在我身上？”
   
   “为什么坏事总是发生在我身上？”
   
   乐观主义者也会问自己一些问题，但这些问题会让他/她敞开心扉，接受新的观点和可能性。在寻找乐观的视角时，我最喜欢问的几个问题是：
   
   “这种情况有什么好处吗？”
   
   “我能从这种情况中学到什么？”
   
   “今天我能采取什么一小步来解决这个问题？”
   
   

3. 感激你所拥有的(也不要忘记自己)

   提升你生活中正能量的一个非常简单快捷的方法就是感恩。
   
   我通常会问一个或多个这样的问题：
   

   在今天的生活中，我能感激什么？在我的生命中，有哪三个人是我应该感激的？为什么？关于我自己，我应该感激的三件事是什么？每天花上 60秒或几分钟来回答其中一个问题，你就会收获意想不到的收获。

4. 不要忘记你的身体

   做一个乐观主义者不只是用不同的方式思考。它还包括关心我们身体的一部分。
   
   我发现每周锻炼几次，每晚充足的高质量睡眠和健康的饮食对我的心态都有很大的影响。
   
   如果我处理不好这些基本的事情，那么消极的想法就会更频繁地出现，我就会变得更加悲观，并且对生活中的各种可能性关闭大门。
   
   所以不要忽视这些基本原则。只要用正确的方式照顾好自己的身体，就能把生活中的一大堆问题减到最小。
   
   

5. 提醒自己不要放弃

   我想用一种简单而有力且永恒的想法来结束这篇文章。这个想法总是在事情看起来黯淡的时候安慰和鼓励我继续前进。
   
   那就是：黎明前的黑暗。
   
   当我的社交技巧和约会生活都很糟糕的时候，这种想法帮助了我坚持下去，并继续下去。它帮助我在事情看起来永远不会好转的时候继续我所做的事情。它帮助我在黑暗中站稳了脚跟。
   
   我发现这个想法是非常正确的。为什么？因为当我的工作、情感生活或其他生活的一切都处于低谷时，总会有一些积极的事情发生。这可能是因为处于低谷迫使我改变了做事的方式。
   
   但也可能是因为当我继续的时候，生活本身就有一种夜晚的模式。采取行动而不是放弃，好事总会发生。
   
   这种想法使我更加坚信，要保持乐观，要采取行动，即使在困难时期也要坚持下去。